Hoe houd je alle ballen in de lucht?
Herken je dat? Je moet van alles en nog wat doen op een dag, je focus gaat alle kanten op en aan het einde van de dag is je batterij leeg. Het is misschien moeilijk te geloven dat mediteren, diep ademhalen en je ogen even sluiten zo'n transformerend effect op je brein en je lichaam heeft. En toch is meditatie een bewezen oefening om stress te verminderen en geluk te vergroten.