Als je wilt vliegen, geef dan alles op wat je zwaar maakt!

Of je nu een complete beginner bent of dat je al het één en ander weet over mindfulness en meditaties, deze cursus is een geweldige stap die je zal helpen om mediteren in je dagelijks leven te integreren. Deze cursus is op een enigszins lineaire manier in eigen tempo opgebouwd. Je kunt het op jouw tempo doorlopen. Je kunt zo vaak teruggaan als je wilt om de meditaties opnieuw te beluisteren. Mediteren is geen hogere wiskunde en met slechts een paar minuten per dag behaal je al effect. Langer mag natuurlijk ook, stel je voor dat je het leuk gaat vinden:-). En het mooie is dat je ook leert om minder fijn voelende emoties toe te laten en van heerlijke emoties optimaal te genieten. 

Meditatie gaat over doen, je ontvangt elke dag één of meerdere nieuwe meditatie voor meer rust, minder stress. Je batterij wordt weer opgeladen. Maar we gaan verder dan alleen je batterij opladen. De meditaties zijn ervaringsgericht en door dagelijks een meditatiemoment te doen, ga je gegarandeerd verandering in je energie merken. Wanneer jij zelf invloed uitoefent op je emotionele toestand, zeker in deze tijd, zie je weer nieuwe mogelijkheden. Je stapt uit je zelf-beperkende onbewuste overlevingsprogramma, je bent uit je verleden gestapt en hebt de eerste stap gezet naar een mooie en gelukkige toekomst en dankbaar hier en nu.