Hoe breng jij met sociale contacten en relaties geluk in je leven?

In acht domeinen legt Sheila Neijman, dé gelukscoach van Nederland, uit hoe je geluk werkbaar, meetbaar en beïnvloedbaar kunt maken. In haar eerste artikel gaf ze aan dat geluk een containerbegrip is, net zoals het woord ‘ding’ of ‘succes’. Door te werken aan mentale fitheid verhoog jij je geluksbewustzijn. Het tweede artikel gaat over  de kracht van doelen stellen & intentie. Dit artikel gaat over sociale contacten en relaties.

Sociale contacten en duurzame relaties komt vaak op de eerste plaats bij een gevoel van welzijn en geluk.

Je verbinden met andere mensen werkt geluksbevorderend en je bestaan krijgt meer zin en nut blijkt uit onderzoek.

Het effect hiervan is zelfs vele malen groter dan we ooit hadden durven dromen. Als jij je omringt met warme sociale vrienden heeft dan een instant effect op je geluksgevoel.

Dus zorg dat jij meer tijd vrijmaakt om jezelf te omringen in prettig gezelschap. Hoe meer tijd jij besteedt met anderen hoe gelukkiger jij wordt. Het gaat vooral om direct contact met mensen wat een goed gevoel geeft.

Ook blijkt uit onderzoek dat gelukkige mensen meer duurzame contacten en gelukkige relaties hebben. Dus geluk en contact versterken elkaar in beide opzichten.

Familie of geliefden

Tijdens het onderzoek ontdekte men dat familie een grote rol speelt bij het welzijnsgevoel en ouderwordingsproces. Tijd doorbrengen met je kinderen, familie, partner en dierbaren is dus belangrijk voor je geluksgevoel. Ook duurzame partnerrelaties spelen een rol. Er bestaat een sterk wij-gevoel.

Hoe plan jij dat in je leven?

Ontwikkel rituelen met je familie. Kinderen houden van rituelen. Maak elke dag een familiemaaltijd en maak het samenzijn gezellig bij elkaar aan de tafel. Geen haast, maar rust en gezelligheid. Heb jij geen kinderen, maak het dan gezellig met je partner en minstens 1 keer per week met familie of geliefden. Maak tijd voor vakanties. Investeer tijd en energie in iedereen die jou dierbaar is, elke dag: je kinderen, familie, partner en je geliefden.

Iedereen weet dat dit belangrijk is. Maar we lassen niet elke dag ‘quality time’ in. Begin vandaag! Ben jij alleen, kijk wat jij kunt doen om dit aspect in jouw leven te vergroten. Heb je hier ideeën over, deel dit. Delen heelt en helpt andere mensen inzichten geven.