3P-methode

De 3P-methode is jaren geleden ontwikkeld door Heart4Happiness. We zochten een goed model om te werken aan het verhogen van geluk.

De 3P’s staan voor drie elementen:

• P1 = Persoon;
• P2 = Proces;
• P3 = Principes.

De 3P-methode is onderdeel van de gelukscoach methode. In onderstaande video leggen we de eerste P uit, de P van Persoon.

Het geeft inzicht in hoe we stress te lijf kunnen gaan en hoe we kunnen werken aan emotionele intelligentie. Lekker in je lijf zitten, je stressvrij voelen is een samenspel van zowel je brein, je lichaam als je hart. Neurologisch onderzoek toont keer op keer aan dat toxische stress ons creatieve en cognitieve brein offline zet.

Als je begrijpt hoe de drie elementen elkaar beïnvloeden en je werkt vervolgens met principes aan je eigen proces, verandert je geluksgevoel met motivatie gegarandeerd.